Czym jest hipoglikemia?
Hipo + glik + emia
Niski + cukier + we krwi
Jeżeli sprawdziłeś poziom glukozy za pomocą własnego miernika, powinien on wskazać odczyt 4mmol/l lub mniej.
Różni ludzie różnie nazywają odczucia związane z niskim poziomem glukozy. Stan ten zwykle nazywany jest niedocukrzeniem.
Co się dzieje podczas niedocukrzenia?
Gdy poziom glukozy we krwi jest zbyt niski, organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Wysyła on sygnały, które o takim stanie ostrzegają. Dzieje się tak, gdyż mózg oraz mięśnie potrzebują glukozy, aby móc prawidłowo funkcjonować.
Każdy może odczuwać inne doznania, poniżej kilka przykładów opisanych przez ludzi.
- Bladość
- Zmęczenie
- Drgawki
- Zawroty głowy
- Ból głowy lub żołądka
- Niepewność
- Mrowienie
- Otępienie
- Pocenie się
Dlaczego dochodzi do spadku poziomu glukozy i jak można temu zaradzić?
Istnieją 3 główne przyczyny niedocukrzenia,
Za mało jedzenia
Organizm przyjął za dużą dawkę insuliny ze spożytym pokarmem.
Za dużo insuliny
Przez przypadek lub przyjmowana dawka insuliny jest za wysoka
Ćwiczenia
Zapomniałeś o słodkiej przekąsce lub zjadłeś za mało przed wzmożonym wysiłkiem fizycznym.
Jak zatrzymać spadki poziomu glukozy?
Ważne, aby co jakiś czas odczuwać niski poziom cukru we krwi, gdyż to świadczy o tym, że poziom glukozy we krwi jest prawidłowo kontrolowany. Należy unikać spadków, które zdarzają się zbyt często lub w momencie, gdy jesteś zbyt zmęczony, aby sobie samemu pomóc.
Zapobieganie
Przyjmować odpowiednią dawkę insuliny, sprawdzać wyniki badań poziomu glukozy we krwi, gdyż pomaga to Tobie, Twojej rodzinie oraz personelowi szpitala zdecydować, jaką dawkę insuliny powinieneś dostawać. Zawsze pamiętać o słodkiej przekąsce przed oraz w trakcie wzmożonego wysiłku fizycznego.
Jak zatrzymać spadki poziomu glukozy?
Ważne, aby co jakiś czas odczuwać niski poziom cukru we krwi, gdyż to świadczy o tym, że poziom glukozy we krwi jest prawidłowo kontrolowany. Należy unikać spadków, które zdarzają się zbyt często lub w momencie, gdy jesteś zbyt zmęczony, aby sobie samemu pomóc.
Jak radzić sobie z niedocukrzeniem?
Krok 1
Sprawdzić poziom glukozy we krwi, a jeżeli jest niższy niż 4 mmol/L - przyjąć cukier/glukozę np.:
3 - 4 tabletki glukozy lub 60 ml roztworu glukozy
lub 150 ml (pół puszki) coli lub lemoniady
lub 2 łyżeczki cukru
Po ok, 10 - 15 minutach powinieneś poczuć się lepiej. Jeżeli nie:
Krok 2
Ponownie sprawdzić poziom glukozy we krwi, a jeżeli jest niższy niż 4mmol/L - przyjąć ponownie taką samą dawkę cukru
Krok 3
Kiedy poczujesz się lepiej lub poziom glukozy we krwi przekroczy 4mmol/L - zjedz pokarm, zawierający dużą ilość skrobi, np. owoc, chleb lub ciastko
Nie licz tego jako normalny posiłek, gdyż ten i tak będzie trzeba zjeść, gdy przyjdzie pora.
Na spadek cukru należy reagować zaraz po zaobserwowaniu u siebie pierwszych objawów. Stan ten sam się nie poprawi. Ważne jest, aby zawsze mieć przy sobie glukozę, aby w momencie zaobserwowania pierwszych oznak móc ją przyjąć.
Podstawowe zasady
- Zawsze miej przy sobie glukozę
- Zawsze sprawdzaj poziom cukru we krwi w momencie pierwszych oznak jego spadku i postępuj zgodnie z zaleceniami
- Powiedz bliskiej osobie o swojej cukrzycy, aby ta mogła Ci pomóc, kiedy będziesz tego potrzebować.
- Miej przy sobie jakiś dokument tożsamości.