¿Qué es la hipoglucemia?
Hypo + glyc + aemia
Baja + azúcar + en la sangre
Si te hicieras una prueba de glucosa en la sangre, tu medidor mostraría una lectura de 4mmol/L o menos.
Cada persona llama a la sensación de glucosa baja en la sangre de diferentes maneras, la mayoría lo llama hipoglucemias o que “se te baja el azúcar”.
¿Qué ocurre en una hipoglucemia o cuando baja el azúcar?
Cuando el nivel de glucosa en sangre es demasiado bajo, el cuerpo no podrá funcionar correctamente. Tu cuerpo te avisará que esto está ocurriendo dándote algunas señales de advertencia. Estas señales ocurren porque el cuerpo y los músculos necesitan de la glucosa para funcionar correctamente.
Cada persona tiene diferentes señales, he aquí algunos ejemplos de señales de advertencia que las personas han mencionado.
- Ponerse pálido
- Sentir cansancio
- Sentirse débil
- Sentir mareos
- Dolor de cabeza o de estómago
- Sentir que te tambaleas
- Hormigueo o temblores
- Confusión / hablar sin sentido
- Sudoración
¿Por qué ocurren las hipoglucemias y cómo se pueden detener?
Hay 3 razones principales para las hipoglucemias,
Falta de alimento
Había más insulina en tu comida de la que necesitabas.
Demasiada insulina
Por accidente, o si la dosis de insulina que estás tomando es demasiado alta para ti
Ejercicio
Olvidaste comer un refrigerio dulce o no tomaste suficiente justo antes de tu clase de educación física o de practicar un deporte. ¿Cómo puedes detener las hipoglucemias?
How can you stop hypos?
Es importante tener hipoglucemias de vez en cuando, pues esto indica que tus niveles de glucosa en la sangre están bien controlados. Lo que tienes que tratar de evitar es que las hipoglucemias ocurran demasiado a menudo o que te den hipoglucemias que te hagan sentir tan dormido que no puedas ayudarte a ti mismo a sentirte mejor.
Prevención
Consume la cantidad correcta de insulina, revisa tus pruebas de glucosa en sangre, pues esto os ayuda, a ti, a tus padres y a las enfermeras y doctores de la clínica a decidir cuál es la cantidad correcta de insulina que necesitas
Recuerda siempre comer suficientes refrigerios dulces antes y durante la clase de educación física o de practicar deportes.
¿Cómo puedes detener las hipoglucemias?
Es importante tener hipoglucemias de vez en cuando, pues esto indica que tus niveles de glucosa en la sangre están bien controlados. Lo que tienes que tratar de evitar es que las hipoglucemias ocurran demasiado a menudo o que te den hipoglucemias que te hagan sentir tan dormido que no puedas ayudarte a ti mismo a sentirte mejor.
Cómo tratar las hipoglucemias
Paso 1
Revisa tu nivel de glucosa en la sangre, y si es menor a 4mmol/L - Toma un poco de azúcar/glucosa, p. ej.:
3 - 4 tabletas de glucosa o 60 mL de Lucozade
o 150 mL (media lata) de coca dulce o limonada
o 2 cucharaditas de azúcar
Esto debe hacerte sentir mejor tras 10 - 15 minutos. Si no es así, entonces:
Paso 2
Repite la prueba de glucosa en la sangre y si es menos de 4mmol/L - Vuelve a tomar la misma cantidad de azúcar
Paso 3
Cuando te sientas mejor o el nivel de glucosa sea mayor a 4mmol/L - Come un refrigerio rico en almidón como fruta, pan o gallegas.
Esto no cuenta como tu refrigerio habitual; ése también lo necesitarás cuando sea su hora.
Siempre tendrás que tratar una hipoglucemia lo antes posible, pues si recibes una señal de alerta, el problema no desaparecerá por sí solo.
Es muy importante que lleves glucosa a donde quiera que vayas para que puedas tratar tus hipoglucemias tan pronto como recibas las primeras señales de alerta.
Reglas de las hipoglucemias
- Siempre lleva glucosa contigo.
- Siempre revisa tu nivel de azúcar a la primera señal de alerta de una hipoglucemia y trátala según el caso.
- Cuéntale a un amigo sobre tu diabetes para que te pueda ayudar si lo necesitas.
- Lleva contigo alguna forma de identificación.