Qu’est-ce que l’hypoglycémie ?
Hypo + glyc + émie
Bas + sucre + dans le sang
Si vous avez effectué un test de glucose sanguin avec votre appareil de mesure et que celui-ci indique un résultat inférieur ou égal à 4 mmol/l, vous êtes en hypoglycémie.
Chacun décrit différemment ce qu’il ressent lorsque son taux de glucose dans le sang est bas ; nous parlerons de manière générale d’hypoglycémie.
Que se passe-t-il pendant une hypoglycémie ?
Lorsque le taux de glucose dans le sang est trop bas, l’organisme ne peut plus fonctionner normalement. Votre corps vous envoie alors des signaux d’avertissement, parce que votre cerveau et vos muscles ont besoin de glucose pour fonctionner.
Chacun décrit des signaux différents, en voici quelques exemples :
- un pâlissement
- un sentiment de fatigue
- des frissons
- des vertiges
- des maux de tête ou de ventre
- des tremblements
- des picotements ou des frémissements
- un sentiment d’avoir les idées confuses/des propos délirants
- une transpiration
Pourquoi l’hypoglycémie survient-elle et que peut-on faire pour y remédier ?
Il y a 3 raisons principales à l’hypoglycémie.
Le manque de nourriture :
vous avez pris plus d’insuline avec vos aliments que nous n’auriez dû.
L’excès d’insuline :
vous avez pris trop d’insuline par erreur ou la dose qui vous est prescrite est trop importante.
L’exercice :
vous avez oublié de prendre votre goûter sucré ou vous n’avez pas consommé suffisamment de sucre juste avant votre cours d’éducation physique ou votre activité sportive.
Comment peut-on remédier à l’hypoglycémie ?
Il est important que vous ressentiez une hypoglycémie de temps en temps car cela signifie que votre taux de glucose sanguin est bien contrôlé. Ce qu’il vous faut éviter, c’est que l’hypoglycémie survienne trop souvent ou à un moment où vous êtes trop endormi pour y remédier.
La prévention
Assurez-vous de prendre la quantité d’insuline qui vous convient et testez votre glucose sanguin car c’est ce qui permet à vos parents, aux infirmières, aux médecins et à vous-même de déterminer cette quantité.
N’oubliez pas de manger assez de sucre avant et pendant toute activité sportive.
Comment remédier à l’hypoglycémie ?
Il est important que vous ressentiez une hypoglycémie de temps en temps car cela signifie que votre taux de glucose sanguin est bien contrôlé. Ce qu’il vous faut éviter, c’est que l’hypoglycémie survienne trop souvent ou à un moment où vous êtes trop endormi pour y remédier.
Comment traiter l’hypoglycémie ?
Étape 1
Vérifiez votre taux de glucose sanguin et s’il est inférieur à 4 mmol/L, prenez du sucre/glucose, par exemple :
3 - 4 comprimés de glucose
ou 60ml de Lucozade
ou 150ml (une demi-canette) de coca (sucré) ou de limonade
ou 2 cuillères à thé de sucre
Normalement vous devriez vous sentir mieux au bout de 10-15 minutes. Si ce n’est pas le cas :
Étape 2
Testez à nouveau votre glucose sanguin et s’il est inférieur à 4 mmol/L, prenez à nouveau la même quantité de sucre.
Étape 3
Lorsque vous vous sentez mieux ou que votre glucose sanguin est à nouveau supérieur à 4 mmol/L, prenez un goûter riche en amidon comme un fruit, un morceau de pain ou un biscuit.
Ne le comptez pas comme votre goûter habituel car vous en aurez besoin aussi le moment venu.
Vous devez toujours traiter l’hypoglycémie aussitôt que vous recevez des signaux d’avertissement, car elle ne peut pas se résoudre sans une action de votre part.
Il est très important que vous ayez toujours du glucose avec vous, où que vous alliez, de manière à pouvoir remédier à une hypoglycémie par vous-même aussitôt que vous en ressentez les signaux d’avertissement.
Règles à respecter pour l’hypoglycémie
- Ayez toujours du glucose avec vous
- Vérifiez systématiquement votre sucre sanguin dès les premiers signaux d’avertissement d’une hypoglycémie et le cas échéant, traitez votre hypoglycémie.
- Parlez à un ami de votre diabète pour qu’il puisse vous aider si vous en avez besoin.
- Ayez toujours une pièce d’identité sur vous.